Насколько важно ВЕРИТЬ в эффективность этой медитации?
Абсолютно не важно верите вы в эффективность медитации или нет. Конечно, если вы в неё верите, то это может сыграть некоторую положительную роль. Но, по большому счёту, вера здесь значения не имеет.